Haluatko irti tupakasta – tukea netistä

Tarvitsetko tukea nikotiiniriippuvuuden hoitoon?

Jos olet ajatellut vähentää tupakointia tai kokonaan lopettaa, voit saada tukea ja ohjausta Duodecimin Omahoito-palvelusta.

Tukea ryhmästä

Päijät-Hämeen allergia- ja astmayhdistyksen järjestämän Irti tupakasta –ryhmän tiedot löydät yhdistyksen sivuilta.

Voit osallistua myös valtakunnallisiin 28 päivää ilman verkkoryhmään. 28 päivää ilman tapaamiset sopivat kaikille, jotka haluavat lopettaa tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön. Verkkotapaamiset järjestetään Skype for business-yhteydellä, ja niitä vetävät tehtävään koulutetut ohjaajat.

28 päivää ilman verkkotapaamiset kesällä 2019

Kesällä verkkotapaamiset järjestetään seuraavina päivinä klo 15-16

5.6. Tapa, tottumus vai riippuvuus?

12.6. Mikä tukee lopettamista?

19.6. Jaksanko jatkaa?

26.6. Huolenaiheet ja itsepetokset

14.8. Tulevaisuus -vertaistukea sinulle, joka sitä tarvitset

Osallistuminen on maksutonta ja osallistujat voivat vapaasti valita, mihin tapaamisiin osallistuvat.  Ilmoittautumiset viimeistään tapaamista edeltävänä päivänä osoitteessa www.28paivaailman.fi/verkko.

 

Lisätietoa 28 päivää ilman -palvelusta

Sivu päivitetty: 6.6.2019