OMIEN HAMPAIDEN HOITO-OHJEET

  • Pesen hampaat aamulla ja illalla käyttäen pehmeää hammasharjaa ja aikuisten tavallista fluorihammastahnaa. Käytän tahnaa vain herneen verran. Aamulla harjaan vähintään 2 minuuttia ja illalla harjaan 3 minuuttia muistaen varsinkin ienrajat.
  • Puhkeamassa olevat hampaat harjaan erityisen huolellisesti, koska ne reikiintyvät helposti.
  • Käytän hammasvälien puhdistamiseen hammaslankaa. Puhdistan hammasvälit iltaharjauksen yhteydessä.
  • Vaihdan hammasharjan säännöllisin väliajoin, noin 3-4 kuukauden välein tai silloin, kun harjakset alkavat harottaa eri suuntiin.
  • Vältän sokeripitoisia ja happamia tuotteita sekä napostelua pitkin päivää.
  • Syön aamiaisen ja pari kunnollista ateriaa päivässä sekä iltapalan. Ruokajuomana juon maitoa.
  • Juon ruokailujen välissä vettä janooni.
  • Käytän ksylitolia päivittäin ruokailujen ja välipalojen jälkeen.
  • Muistan käydä hammashoitolassa silloin, kun minulla on sovittu aika.
Sivu päivitetty: 12.6.2017